Previous Next

Årskrönika 2019

Det är hög tid att summera 2019 års träningsår på något vis.

Mellanmjölksträning eller Sweetspot är det bra eller dårligt?

Det har diskuterats i evigheter om mellanmjölksträningen eller så kallad sweetspot träning är bra eller dårligt i tider.

Vo2max

Senaste tiden har jag laborerat med nya serieupplägg på Vo2max för att få maximal utdelning på fartpassen. Tanken har varit att få maximal effekt med kortast återhämtning.

Februari - effekten över Inscyd

Sedan senaste blogginlägget har det hänt grejer på löparfronten.